6回目のレッスンを終えて、帰り道に思ったんです。
「ここって、私の居場所になってきたな」って。
最初は「私みたいな年齢で、体もかたくて、続けられるかな」と思いながら恐る恐る始めました。
でも気づいたら6回め。少しずつ変わってきているものがあって、
今日はそれをちゃんと言葉にしたくなりました。
LAVAレッスンに6回め通ってわかってきたこと
準備の要領、スタジオの雰囲気、通っている人たちのこと、回数を重ねるうちに見えてきたものをお伝えします。
「私たち世代」の方が多かった
最初のうちは自分のことで精一杯で、周りを見る余裕なんてありませんでした。
でも最近、ようやく周りが見えるようになってきて。
気づいたのが、若い子だけじゃないということ。むしろ40代・50代くらいの方が多くて、60代と思われる方もいらっしゃいます。
「ホットヨガって若い子がやるものでしょ」と、自分が勝手に思いこんでた先入観（笑）。
同じ世代の方が当たり前のように通っているのを見ると、「私もここにいておかしくない」という安心感が出ました。
最初の一歩を踏み出す前に知っていたら、もう少し早く始めていたかもしれないなと思います。
準備や要領がわかってくると、レッスンに集中できる
1回めの時は「ロッカーの使い方は？」「マットはどこ？」「シャワーの準備は？」と頭の半分がそっちにいっていました。
それが今は、全部自然に体が動く。
準備や流れに気を取られなくなった分、レッスン中に「自分の体」や「呼吸」に集中できるようになってきました。
回数を重ねるって、慣れるって、こういうことなんですね。
今ではレッスン始まるまでの時間もマイストレッチの時間として、横になってストレッチしたり練習してみたりと楽しんでいます。
「ハーモニックブリージングヨガ」——名前を見て「？」だったけど
このプログラム名を見たとき、正直、何をするのか全然想像できませんでした。
でも体験してみて、今まで受けた中で一番印象に残るレッスンになりました。
レベル1.5だから大丈夫、と思って行ったら
「ハーモニックブリージングヨガ」。名前だけ見ても何のことやら（笑）。
レベルは1.5だし、まぁいっかと思って予約しました。
で、今日——今まで一番、たくさんの汗をかきました。
回数を重ねて体がホットヨガに慣れてきたのか、このプログラムの内容がそういうものなのか、理由はわからないけど。じわじわと、そして気持ちよく、たくさんの汗が出て、流れていました。
空気を持ったり、炎になったり、汗を雨と感じたり
このレッスン、動きに「イメージ」があるんです。
空気を両手で持つように動いたり、流してみたり。炎になったつもりで体を揺らしたり。流れる汗を「雨」と感じたり。
最初は静かに始まって、少しずつ体も心も開いていく感じ。
そして終盤、灯りが消えたスタジオで横になると、不思議なくらい頭の中が「気持ちいい‥」ってなりました。
1時間のレッスンの中に、ちゃんとドラマがありました。
「普段の考え事を、一回置いてこられる場所」
レッスン中に感じたこと、インストラクターさんの言葉、そして今の私にとってLAVAがどんな場所になっているかをお伝えします。
悩みを「置いてこれた」
ストレスや人間関係のこと、家庭のこと、頭の中でぐるぐるしてしまうこと——誰にでも、そういうものがありますよね。
今日のレッスン中、そういったものを一回全部「置いて」これた気がしました。
流れるBGMと呼吸に集中しているうちに、「受け流す」という感覚が、体を動かすことで自然とできてきた感じで。
インストラクターさんの言葉が、刺さった
レッスン後の挨拶の時インストラクターさんが、「自分にも色々あった」みたいなことを話してくれていました。
悩みのない人なんていない。
それはわかっているつもりでも、誰かの口から聞くと、なぜかほっとするんですよね。
「あなただけじゃないよ」って言ってもらえているような気がして。
だからこそ、こういう時間が大事なんだと思います。
自分だけのために使える1時間。それがここにある。
この1時間の予定があると、普段から呼吸が深くなって、心が静かになるんです。
まとめ：勇気を出してきてよかった
最初は「私なんかが行っていいのかな」と思っていた場所が、今は「私の場所」になって感謝の思いも出てきました。
- 40代・50代・60代と幅広い世代が通っている。LAVAが不安だった私でも6回目で居場所と思えるように
- 回数を重ねると要領がわかり、レッスン中の集中度が上がってくる
- 「ハーモニックブリージングヨガ」は自然のイメージと連動した流れのあるレッスン。今まで一番の汗だった
- 静かな始まりから開放感、そして自分の内側に戻る——1時間の中にドラマがあった
- 日常の悩みや考え事を「一回置いてこられる場所」として、今は通ってることに感謝している
毎回レッスン最後に合掌して「ナマステ」とお互いに挨拶します。
単なる「こんにちは」や「ありがとう」の意味だけでなく、相手への敬意が込められた深い意味を持つ挨拶です。
もし今、一歩踏み出すか迷っている方がいたら——まずLAVAの無料体験レッスンから行ってみてほしいです。
「来てよかった」という気持ちは、来てみないとわからないから。
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