ホットヨガ×筋トレは相性いい？50代LAVAで試した順番と頻度
「ホットヨガって筋トレと相性どう？でも……。」 どれくらい？同じ日にやっていいの？週何回が正解？頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなか動き出せないって思ったことないですか？ 50代になってから、体のために何かしたいと思うようになり、ホット...LAVAのシャワーは並ぶ？50代が見つけた待たない3つのコツ
「ホットヨガ、気になるけど……シャワーって並ぶのかな？」 そんなふうに思って、一歩ためらっていませんか？ 汗だくのまま、長い列にじっと並ぶ姿を想像すると、なんだか気が重い……。その気持ち、すごくわかります。私も通い始める前は、まったく同じこと...ホットヨガで体幹が変わる？50代がLAVAで気づいた姿勢の変化
鏡の前に立ったとき、ふと気づいたんです。 背中が……かっこよくない。 「いつからこうなったんだろう」って、しばらく鏡から動けなくなりました。 20代の頃は、もう少しシュッとしていたはずなのに。 50代になってから、自分の後ろ姿を見るのがちょっと怖...LAVAの骨盤筋整ヨガはきつい？50代が体験してわかったこと
「骨盤筋整ヨガ」って、名前からして、なんかキツそう‥‥。「筋整える」ってワードが入ってるから、がっつり筋トレ系かな、って思いませんか？ 私、このプログラムを見た時、これって（初めての）レベル３だし、正直ちょっと尻込みしたんです。 でも実際に...夏のホットヨガはきつい？50代がLAVAで実感した乗り越え方
「夏にホットヨガ？」 「外も暑いのに、さらに暑い部屋に入るなんて……ちょっと想像しただけで倒れそう」 そう思ってた時期が、私にもありました。 でも実際に通い始めてみると、夏のLAVAって、思ってたよりずっと「ちゃんと気持ちいい」んです。 もちろん...50代で尿漏れにヨガはどう？LAVA美律ホルモンヨガで感じた変化
くしゃみをした瞬間、「あっ」となったこと、ありませんか？ 笑ったとき。 重い荷物を持ち上げたとき。縄跳びの時なんて、もってのほか。 ……誰にも言えないけど、実はちょっと気になっている。 そんなこと、ありますよね。 50代になると、女性の体はいろい...ホットヨガの水素水は必要？LAVA・カルド・ロイブを50代目線で比較
ホットヨガに通うようになって、たくさんの汗をかくようになりました。 そうすると、自然と気になってくるのが「水分」のこと。 ホットヨガのスタジオで「水素水サブスク」って、どこでも案内があって、 「水素水って実際必要なの？」「月額1,000円ちょっ...LAVA「背中美人ヨガ」2回目で実感！50代に大事なレッスン間隔のこと
「同じレッスンを2回目で受けたら、結果が全然違った」 そういった経験ありませんか？ 今日、私はLAVAの「背中美人ヨガ」をもう一度受けてきました。 前回は終わったあとに背中がだるくなって「もう受けたくないかも」って正直思ってしまったプログラム。 ...LAVAのレベル2.5はきつい？10回目で挑戦した50代の正直な感想
今日、ちょっとした挑戦をしてきました。 入会してから10回目。初めて、自分のレベルを上げたレッスンに挑戦してみたんです。 受けたのは「ネイチャーフィールヨガ」。 娘が前から「これおすすめだよ」と言っていたプログラムなんですが、ハート2.5レベル...ホットヨガLAVAで心が変わった。50代で感じたメンタルへの効果
「最近、なんか気力がわかないな……」って感じること、ありませんか？ 朝起きてもだるい。好きだったことが楽しめない。 誰かのためにちゃんと動けているのに、なんだか心がカラッポ。 ……そんな感覚、50代ってほんとうに多いんですよね。 私もずっとそうで...
