ホットヨガはなぜ気持ちいい？LAVAに3ヶ月通った50代の爽快感の正体
レッスンが終わった瞬間、なんともいえない「気持ちいい」に包まれる。 この感覚があるから、また予約を入れたくなるんです。 汗はびっしょりなのに、体は軽い。頭の中もすっと静か。 考えごとがあっても、ちょっと落ち着いててクリアになってる‥。 「これ...LAVAのウェーブリングヨガは痛い？50代が体験した正直レビュー
「ウェーブリングヨガ……？」 予約画面で、初めて見る名前に手が止まりました。LAVAに通い始めて3ヶ月。プログラムの名前はだいぶ覚えてきたつもりだったのに、まだ知らないレッスンがあったんです。 しかもよく見ると、「常温」の文字。ホットヨガのLAVAで...「私には無理かも…」ホットヨガはやめた方がいい人っている？50代の体験談
「ホットヨガ、興味はあるんだけど……私には向いてないかも」 そんなふうに、申し込みボタンの前で指が止まったこと、ありませんか。 暑さは苦手だし、運動もずっとサボってきた。持病があるわけじゃないけど、なんとなく不安。……そんな気持ち、とてもわか...汗をかくならサウナ？ホットヨガ？50代主婦が通って感じた違い
「ホットヨガって、サウナと似たような環境なんじゃないの？」 そう思っていた時期が、私にもありました。 どちらも「熱い空間で汗をかく」。なんとなくそんなイメージがあって、ホットヨガを始める前は「サウナが好きな人はすぐハマれそう」とか「ほぼ一...LAVAリンパリフレッシュヨガ、50代のむくみに効く？試してみた
足がパンパン、夕方になると靴がきつくなる……。 そんなこと、ありませんか？ 朝はすっきりしているはずなのに、午後を過ぎたあたりから、何となく脚が重くなって。夜には「なんでこんなに浮腫んでるの？」って自分でびっくりするくらい……そんな声、同世代...ホットヨガ×筋トレは相性いい？50代LAVAで試した順番と頻度
「ホットヨガって筋トレと相性どう？でも……。」 どれくらい？同じ日にやっていいの？週何回が正解？頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなか動き出せないって思ったことないですか？ 50代になってから、体のために何かしたいと思うようになり、ホット...LAVAのシャワーは並ぶ？50代が見つけた待たない3つのコツ
「ホットヨガ、気になるけど……シャワーって並ぶのかな？」 そんなふうに思って、一歩ためらっていませんか？ 汗だくのまま、長い列にじっと並ぶ姿を想像すると、なんだか気が重い……。その気持ち、すごくわかります。私も通い始める前は、まったく同じこと...ホットヨガで体幹が変わる？50代がLAVAで気づいた姿勢の変化
鏡の前に立ったとき、ふと気づいたんです。 背中が……かっこよくない。 「いつからこうなったんだろう」って、しばらく鏡から動けなくなりました。 20代の頃は、もう少しシュッとしていたはずなのに。 50代になってから、自分の後ろ姿を見るのがちょっと怖...LAVAの骨盤筋整ヨガはきつい？50代が体験してわかったこと
「骨盤筋整ヨガ」って、名前からして、なんかキツそう‥‥。「筋整える」ってワードが入ってるから、がっつり筋トレ系かな、って思いませんか？ 私、このプログラムを見た時、これって（初めての）レベル３だし、正直ちょっと尻込みしたんです。 でも実際に...夏のホットヨガはきつい？50代がLAVAで実感した乗り越え方
「夏にホットヨガ？」 「外も暑いのに、さらに暑い部屋に入るなんて……ちょっと想像しただけで倒れそう」 そう思ってた時期が、私にもありました。 でも実際に通い始めてみると、夏のLAVAって、思ってたよりずっと「ちゃんと気持ちいい」んです。 もちろん...
