ふわふわナイト☆Diary

初めてLAVAの体験レッスンに行く前って、「何を持っていけばいいの？」って迷いませんか？ タオルは何枚？ウェアはどんなものがいい？バッグはどのくらいの大きさ？ ……頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなかスタートできない。 そんなこと、あります...

「ホットヨガ、行ってみよう」 そう思ってLAVAの体験予約ページを開いたら… プログラムの種類が多くて、「どれを選べばいいの？」と画面の前で固まってしまいました（笑）。 体験メニューを、ちょっと知っておけば、サクッと予約できたかもしれなかったで...

「習い事って、専業主婦には贅沢？」 そう思って、ある習い事の月額を調べたとき、私は一歩踏み出せませんでした。 その理由は、“お金”だけではありません。 これまで家族のためにと思って行動してきた結果、自分のことなのに何が好きで何が嫌いか分からな...

「ホットヨガのウェアって、何を着ればいいの？」 「体型が気になって選びにくい‥」という気持ちを持ってしまうのって結構ありますよね。 でも‥せっかくなら『このデザインを着てレッスンしてみたい』と思えるものを選んでほしいです。 好きなデザインのウ...

50代が始めやすい運動といえば、ウォーキングがよく紹介されています。 私も毎日歩くことが習慣になって、少し持久力がついてきたかも…と感じていました。 でも最近、ふと気になり始めたのが「体幹」。 ウォーキングだけでは鍛えられていない部分があると...

「最近なんとなく元気がでない」「ストレスがあるみたいだけど、何をすればいいかわからない」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 実は、その悩みに意外なほどシンプルな答えがあります。 それが運動です。 「運動なんて、体を鍛えるためのものでしょ？」...

ヨガと聞いて、激しく動くイメージでなく、静かな動きと体幹を鍛えられそうな期待を持てて興味が湧きました。この思いに至ったのは、若い頃から腰痛もちということからかも‥しれません。 そして極度に寒がりやの私は、冬が苦手。 あたたかい環境で体を動か...

40代後半から50代にかけて「急な乾燥」「くすみ」「フェイスラインのたるみ」など、今までなかった肌トラブルに悩んでいませんか？ 実はそんな更年期世代の肌を、内側から底上げしてくれるのが『ホットヨガ』。 この記事では、美容皮膚科学・更年期の仕組...

「ホットヨガってどんな感じ？」 「初心者でもついていけるの？」 そう思いながらも、一歩踏み出せずにいる人は多いはず。 今回は、そんな不安を抱えながらも一歩を踏み出した娘のホットヨガ『LAVA』の初体験を通して、 母の私が気になるポイントを、ひと...

ホットヨガに興味がある‥または、いよいよ体験申し込みしてみたけど、 「メイクが落ちそう」 「メガネって曇る？」 「快適にレッスンできる方法は？」 こういった不安が出ている人へ、他の人もどうしているのか気になりますよね。 メイクやメガネは、決ま...