ホットヨガで体幹が変わる？50代がLAVAで気づいた姿勢の変化
鏡の前に立ったとき、ふと気づいたんです。 背中が……かっこよくない。 「いつからこうなったんだろう」って、しばらく鏡から動けなくなりました。 20代の頃は、もう少しシュッとしていたはずなのに。 50代になってから、自分の後ろ姿を見るのがちょっと怖...LAVAの骨盤筋整ヨガはきつい？50代が体験してわかったこと
「骨盤筋整ヨガ」って、名前からして、なんかキツそう‥‥。「筋整える」ってワードが入ってるから、がっつり筋トレ系かな、って思いませんか？ 私、このプログラムを見た時、これって（初めての）レベル３だし、正直ちょっと尻込みしたんです。 でも実際に...夏のホットヨガはきつい？50代がLAVAで実感した乗り越え方
「夏にホットヨガ？」 「外も暑いのに、さらに暑い部屋に入るなんて……ちょっと想像しただけで倒れそう」 そう思ってた時期が、私にもありました。 でも実際に通い始めてみると、夏のLAVAって、思ってたよりずっと「ちゃんと気持ちいい」んです。 もちろん...50代で尿漏れにヨガはどう？LAVA美律ホルモンヨガで感じた変化
くしゃみをした瞬間、「あっ」となったこと、ありませんか？ 笑ったとき。 重い荷物を持ち上げたとき。縄跳びの時なんて、もってのほか。 ……誰にも言えないけど、実はちょっと気になっている。 そんなこと、ありますよね。 50代になると、女性の体はいろい...ホットヨガの水素水は必要？LAVA・カルド・ロイブを50代目線で比較
ホットヨガに通うようになって、たくさんの汗をかくようになりました。 そうすると、自然と気になってくるのが「水分」のこと。 ホットヨガのスタジオで「水素水サブスク」って、どこでも案内があって、 「水素水って実際必要なの？」「月額1,000円ちょっ...LAVA「背中美人ヨガ」2回目で実感！50代に大事なレッスン間隔のこと
「同じレッスンを2回目で受けたら、結果が全然違った」 そういった経験ありませんか？ 今日、私はLAVAの「背中美人ヨガ」をもう一度受けてきました。 前回は終わったあとに背中がだるくなって「もう受けたくないかも」って正直思ってしまったプログラム。 ...LAVAのレベル2.5はきつい？10回目で挑戦した50代の正直な感想
今日、ちょっとした挑戦をしてきました。 入会してから10回目。初めて、自分のレベルを上げたレッスンに挑戦してみたんです。 受けたのは「ネイチャーフィールヨガ」。 娘が前から「これおすすめだよ」と言っていたプログラムなんですが、ハート2.5レベル...ホットヨガLAVAで心が変わった。50代で感じたメンタルへの効果
「最近、なんか気力がわかないな……」って感じること、ありませんか？ 朝起きてもだるい。好きだったことが楽しめない。 誰かのためにちゃんと動けているのに、なんだか心がカラッポ。 ……そんな感覚、50代ってほんとうに多いんですよね。 私もずっとそうで...ホットヨガ後のケアと食事は？50代の私が実践していること
「レッスン終わった後、何をすればいいかな？」って迷いませんか？ 汗をたくさんかいて、なんとなくスッキリした気持ちでスタジオを出る。 でも…… 食事はすぐ食べていい？水はもっと飲むべき？シャワーやスキンケアは？ 頭の中でぐるぐると考えて、「とり...ホットヨガが「私の場所」になった日。LAVA6回めで感じたこと
6回目のレッスンを終えて、帰り道に思ったんです。 「ここって、私の居場所になってきたな」って。 最初は「私みたいな年齢で、体もかたくて、続けられるかな」と思いながら恐る恐る始めました。 でも気づいたら6回め。少しずつ変わってきているものがあっ...
