ふわふわナイト☆Diary

今日、ちょっとした挑戦をしてきました。 入会してから10回目。初めて、自分のレベルを上げたレッスンに挑戦してみたんです。 受けたのは「ネイチャーフィールヨガ」。 娘が前から「これおすすめだよ」と言っていたプログラムなんですが、ハート2.5レベル...

「最近、なんか気力がわかないな……」って感じること、ありませんか？ 朝起きてもだるい。好きだったことが楽しめない。 誰かのためにちゃんと動けているのに、なんだか心がカラッポ。 ……そんな感覚、50代ってほんとうに多いんですよね。 私もずっとそうで...

「レッスン終わった後、何をすればいいかな？」って迷いませんか？ 汗をたくさんかいて、なんとなくスッキリした気持ちでスタジオを出る。 でも…… 食事はすぐ食べていい？水はもっと飲むべき？おやつ買っちゃおうかな？ 頭の中でぐるぐると考えて、「とり...

6回目のレッスンを終えて、帰り道に思ったんです。 「ここって、私の居場所になってきたな」って。 最初は「私みたいな年齢で、体もかたくて、続けられるかな」と思いながら恐る恐る始めました。 でも気づいたら6回め。少しずつ変わってきているものがあっ...

「スクリーンレッスン」って予約画面に出てきたとき、最初「これ、どういうレッスン？」って思いませんでしたか？ 私も最初、意味がわからなくて。 娘に聞いたら「あんまりおすすめしない、私はもうスクリーン行かない」って言われて、逆に気になってしま...

「今日はいっぱい汗かくぞ」って感じじゃなくて、「ゆっくり自分を整えたいな」という気分の日、ありませんか？ そういうときにぴったりなプログラムを、LAVAで見つけました。 「至福の睡眠ヨガ」というプログラム。 今まで体験してきた中で一番やさしくて...

LAVAに通い始めて、2回目に行ってきました。 前回のハート2ビギナークラスは「意外ときつい…」という体験でした。 今回は強度を下げて、ハート1.5のリラックスヨガへ。 「今度こそ余裕かな？」と思ったけれど、今回も気づきだらけでした（笑）。 2回目なら...

「今日、レッスン予約してたのに……よりによって生理がきちゃった。」 そんな経験、ありませんか？ せっかく予約して、やる気も準備もできていたのに。生理のタイミングと重なってしまうと、 「行っていいのかな？」「体に悪くないかな？」 って、ちょっと...

行ってきました。ついに。 ずっと気になっていたホットヨガLAVAの体験レッスン行ってきました。 結論から言うと‥‥入会してしまいました（笑） 「体験だけのつもりで行く」って自分に言い聞かせていたのに。 終わった時には、「またやってみたい」っと思っ...

「運動不足をなんとかしたい…」って思って調べてみたら、料金のページで「あれ、意外と高い？」ってなったこと、ありませんか？ 50代になると、体力も落ちるし、更年期っぽい不調も気になる。 でも、いきなり月1万円近い習い事って勇気いりますよね。 結論...