ホットヨガの水素水は必要？LAVA・カルド・ロイブを50代目線で比較
ホットヨガに通うようになって、たくさんの汗をかくようになりました。 そうすると、自然と気になってくるのが「水分」のこと。 ホットヨガのスタジオで「水素水サブスク」って、どこでも案内があって、 「水素水って実際必要なの？」「月額1,000円ちょっ...LAVA「背中美人ヨガ」2回目で実感！50代に大事なレッスン間隔のこと
「同じレッスンを2回目で受けたら、結果が全然違った」 そういった経験ありませんか？ 今日、私はLAVAの「背中美人ヨガ」をもう一度受けてきました。 前回は終わったあとに背中がだるくなって「もう受けたくないかも」って正直思ってしまったプログラム。 ...LAVAのレベル2.5はきつい？10回目で挑戦した50代の正直な感想
今日、ちょっとした挑戦をしてきました。 入会してから10回目。初めて、自分のレベルを上げたレッスンに挑戦してみたんです。 受けたのは「ネイチャーフィールヨガ」。 娘が前から「これおすすめだよ」と言っていたプログラムなんですが、ハート2.5レベル...ホットヨガLAVAで心が変わった。50代で感じたメンタルへの効果
「最近、なんか気力がわかないな……」って感じること、ありませんか？ 朝起きてもだるい。好きだったことが楽しめない。 誰かのためにちゃんと動けているのに、なんだか心がカラッポ。 ……そんな感覚、50代ってほんとうに多いんですよね。 私もずっとそうで...ホットヨガ後のケアと食事は？50代の私が実践していること
「レッスン終わった後、何をすればいいかな？」って迷いませんか？ 汗をたくさんかいて、なんとなくスッキリした気持ちでスタジオを出る。 でも…… 食事はすぐ食べていい？水はもっと飲むべき？シャワーやスキンケアは？ 頭の中でぐるぐると考えて、「とり...ホットヨガが「私の場所」になった日。LAVA6回めで感じたこと
6回目のレッスンを終えて、帰り道に思ったんです。 「ここって、私の居場所になってきたな」って。 最初は「私みたいな年齢で、体もかたくて、続けられるかな」と思いながら恐る恐る始めました。 でも気づいたら6回め。少しずつ変わってきているものがあっ...LAVAのスクリーンレッスンってどう？初めて参加した正直な感想
「スクリーンレッスン」って予約画面に出てきたとき、最初「これ、どういうレッスン？」って思いませんでしたか？ 私も最初、意味がわからなくて。 娘に聞いたら「あんまりおすすめしない、私はもうスクリーン行かない」って言われて、逆に気になってしま...LAVAの「至福の睡眠ヨガ」体験。まさかの舌ストレッチに驚いた話
「今日はいっぱい汗かくぞ」って感じじゃなくて、「ゆっくり自分を整えたいな」という気分の日、ありませんか？ そういうときにぴったりなプログラムを、LAVAで見つけました。 「至福の睡眠ヨガ」というプログラム。 今まで体験してきた中で一番やさしくて...ホットヨガ【LAVA2回目体験談】リラックスヨガは優しいのにちゃんと効く
LAVAに通い始めて、2回目に行ってきました。 前回のハート2ビギナークラスは「意外ときつい…」という体験でした。 今回は強度を下げて、ハート1.5のリラックスヨガへ。 「今度こそ余裕かな？」と思ったけれど、今回も気づきだらけでした（笑）。 2回目なら...生理中のホットヨガはOK？避けたいポーズと安心して通うコツ
「今日、レッスン予約してたのに……よりによって生理がきちゃった。」 そんな経験、ありませんか？ せっかく予約して、やる気も準備もできていたのに。生理のタイミングと重なってしまうと、 「行っていいのかな？」「体に悪くないかな？」 って、ちょっと...
