ホットヨガに興味あるけど、いざスタジオを選びとなると、
「何を基準に比べればいいのかわからない…」と迷ってしまいませんか？
ホットヨガスタジオは数多くある中でも、LAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、loIve（ロイブ）は特に有名です。
まずは、結論！
初心者の人なら、まずはLAVAから体験してみるのが一番失敗しにくいです。
店舗数が多いため、通いやすい場所が見つかりやすく初心者向けのレッスンも多い。
そして、手ぶらで体験に行ける。
私自身、この3社を比べたうえでLAVAを選んで、いまも通っています。
そうは言われても、それぞれの特徴や雰囲気も気になると思います。
ざっくり分けると、こんな感じです。
| 重視すること | おすすめ |
|---|---|
| 初心者 | LAVA（ラバ） |
| 予約不要 | CALDO（カルド） |
| 女性専用 | loIve（ロイブ） |
この記事では、ホットヨガスタジオ選びで重要なポイントを、さらに明確にした上で、LAVA・CALDO・loIveの3社を徹底比較します。
この記事が、あなたにぴったりのホットヨガスタジオ選びのヒントになれば、嬉しいです。
【一目でわかる】ホットヨガ大手3社 比較表
ホットヨガ3社の違いをざっくり把握するには、表で見るのが一番です。
ここでは「料金・雰囲気・予約の有無・初心者向きかどうか」など、気になるポイントを簡潔にまとめました。
| 比較項目 | LAVA（ラバ） | CALDO（カルド） | loIve（ロイブ） |
|---|---|---|---|
| スタジオ |  |  |  |
| 料金プラン | 月4回 6,800〜10,800円 通い放題 7,800〜16,800円 | 月4回 8,800〜10,780円 通い放題 9,900〜19,800円 | 月4回 8,910〜10,010円 通い放題 10,923〜17,600円 |
| 通いやすさ（立地・店舗数） | 約460店舗（駅近多数） | 約90店舗（都市部中心） | 約60店舗（全国展開中） |
| レッスン内容 | 初心者〜 運動量多めまで幅広い | ダイエット・美肌 むくみ改善など 目的別プログラム多数 | トレンド重視 女性の悩みに特化 |
| 施設・設備 | 清潔感あり・標準的 | 広々とした空間・ジム併設あり | 女性好みのオシャレ空間 |
| 暑さの質 | 35℃前後 湿度60％前後 ※レッスンで変動 | 38〜40℃ 湿度55〜65％ 遠赤外線床暖房 銀イオン加湿器 | 38℃ 湿度65％ 電気サウナストーブ |
| 女性専用 | 多め（共用もあり） | 一部店舗のみ | 全店舗女性専用 |
| 予約制度 | 必要（Web予約） | 不要（直接来店OK） | 必要（Web予約） |
| ヨガマットの要否 | 必須（無料貸出あり・要ラグ） | 不要（バスタオルでOK） | 無料貸出（全員分あり） |
| おすすめな人 | 初心者・手厚いサポート重視 | 安さ重視・予約なしで通いたい人 | トレンド重視・手ぶらで通いたい人 |
| お近くの店舗案内 |  【LAVA】の店舗を探してみる | 【CALDO】の店舗を探してみる | 【Loive】の店舗を探してみる |
※料金は月額（税込）。体験レッスンの料金は時期や地域、店舗のグレードにより異なります。
最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
入会時の費用や有料オプションは各社・キャンペーンによって異なります。
あなたの近くにあるスタジオや性格など、ライフスタイルに合ったところを選ぶのが、長く続けるコツです。
ホットヨガ3社を比較してわかった「おすすめな人」
3社各スタジオには、それぞれ特徴的な強みがあります。
「LAVA」店舗数と丁寧なサポート重視
- とにかく店舗が多くて通いやすい（2店舗通えるプランあり）
- インストラクターの距離感が近く、初心者へのサポートが手厚い
- プログラムの難易度が細かく分かれている（マインピラティス併設店あり）
👉 「初めてのホットヨガで不安」「運動自体が久しぶり」という方には、業界最大手ならではの安定したサービスと指導があるLAVAが間違いありません。
「カルド」コスパと予約不要のラクさ重視
- 月額料金が3社の中でトップクラスに安い
- 事前予約が一切不要！行きたい時にふらっと行ける
- ジムエリアが併設されている店舗もある
👉 「コスパ重視」「予約が面倒」「仕事の終わる時間が読めない」という方には、サッと通える予約不要のカルドが圧倒的におすすめです。
「ロイブ」女性専用のおしゃれ空間とトレンド重視
- 全店舗が完全女性専用（デザイン性・清潔感ともに高評価）
- カフェのようにおしゃれで清潔感のあるフロント
- K-POPダンスや暗闇ヨガなど、飽きないプログラムが豊富
👉 「どうせ通うなら気分が上がる空間がいい」「ヨガだけでなく色々なエクササイズを楽しみたい」という方には、女性目線で作られたロイブがぴったりです。
ホットヨガ3社の料金を比較｜月4回・通い放題はどこが安い？
長く続けるためには、「毎月無理なく払い続けられる金額か」も重要です。
ここからは、具体的な料金プランを深掘りします。
【月4回コース】最安値で通えるスタジオ
週1回ペース（月4回）で通う場合、最もリーズナブルなのはCALDO（カルド）です。
店舗の立地（都心か郊外か）によって料金は変動しますが、カルドは月額7,000円前後から通える店舗が多く、毎月の家計負担をなるべく軽くしたい人に向け。
ただし、LAVAも郊外の店舗であれば同等の価格帯で通えるため、自宅近くの店舗の料金表のチェックがおすすめです。
【通い放題コース】週2回以上通うならどこがコスパ最強？
月に何度も通いたい「通い放題（フルタイム）」でも、単体店舗の安さならカルドが優勢。
しかし、LAVAの通い放題プラン（ライトプラン）には「追加料金なしで2店舗登録できる」という強力なメリットがあります。
「平日は職場の近く、休日は自宅の近くの店舗」という使い分けができるため、生活圏が複数ある方の場合は、結果的にLAVAの方が通う回数が増え、コスパが良くなるケースが多々あります。
ホットヨガ3社のレッスン・設備を比較｜温め方にも違いあり
スタジオの温め方：ヒーター・床暖房・溶岩石の違い
3社とも「あたためた部屋」ですが、温め方の考えが違います。
| スタジオ | 温め方 | 特徴 |
|---|---|---|
| LAVA | ヒーター＋加湿器（※一部はウッドストーン床暖房） | 一般的なホットヨガ。店舗によって温度調整を細かく設定する。独自のウッドストーン導入店が増設中で床からも温まる特徴。 |
| CALDO | 遠赤外線床暖房＋銀イオンスチーム | 床からじんわり温まり、空気が乾燥しにくい。カルド最大の特徴。 |
| loIve | 遠赤外線ストーブ＋高湿度（約65％） | 「美容」を意識していて、しっとりした空気の中でレッスンを受けられるよう設計 |
- LAVA・ロイブ（一部ヒーター）： 一般的なホットヨガの設備。しっかり汗をかきたい人向け。
- カルド（遠赤外線床暖房・銀イオンスチーム）： 息苦しさが少なく、お肌が乾燥しにくいのが特徴。サウナの息苦しさが苦手な人におすすめです。
プログラムの豊富さと初心者向けレッスンの充実度
どのスタジオも初心者向けプログラムは充実しています。
特にLAVAは「強度（運動量）」が細かく数値化されており、自分のレベルに合わせて無理なくステップアップできる仕組みが整っています。
ホットヨガ3社を比較して私がLAVAを選んだ理由
ここまで比較してきましたが、最終的に私が選んだのは「LAVA」でした。
そのリアルな理由をお伝えします。
体が硬い・運動不足でもついていけた「初心者へのやさしさ」
一番の不安は「体がガチガチだけど大丈夫？」でした。
しかしLAVAの体験レッスンに行ってみると、インストラクターの方が近くて「無理しないで、痛気持ちいいところで止めてくださいね」と声をかけてくれ、プレッシャーはどこかへやら、レッスンを楽しめました。
体験レッスンでの実際の勧誘の強さと断りやすさ
「体験に行ったら強引に入会させられるのでは…」と警戒しまいがちです。
実際は「今日入会するとお得ですよ」というキャンペーンの案内はあります。
私は、入会を決めましたが、「他のスタジオも見てから決めます」と伝えれば、それ以上しつこく引き留められる雰囲気ではなかったです。（慣れているんだなと思いました。）
実際に行っった感想などは、初心者が感じた温度・雰囲気・勧誘の実態まとめに書きました。
最後に入会を決めた「通いやすさ」と「駐車場」
最終的な決め手は、やはり「家からの近さ」と「駐車場の停めやすさ」でした。
いくら安くても、通うのが億劫になる距離では億劫になるかもと思ったからです。
また、幅広い年齢層の方がマイペースに汗を流している空間が、とても心地よく感じたのがLAVAでした。
ホットヨガ比較によくある質問
Q1. 40代・50代でも周りから浮かない？利用者の年代層は？
全く浮きません。
ホットヨガは20代〜60代まで幅広い年代の方が通っています。
特に平日の昼間は40代・50代の主婦の方が多く、年齢を気にする必要は全然ありません。
健康維持やリフレッシュ目的で始めている同世代がたくさんいます。
様々な不安な気持ちは体験レッスンに行く前の不安をまとめた記事に書いています。
Q2. 体が硬い・ぽっちゃり体型でも大丈夫？
問題ありません！
スタジオ内は薄暗く、他人の体型やポーズの出来栄えを気にしている人はほとんどいないです。
みなさん自分のポーズと汗で必死です（笑）。
続けていくうちに少しずつ柔軟性も上がっていきます。
Q3. 体験レッスンで必要な持ち物や注意点は？
どのスタジオも「手ぶら体験」なので、ウェアやタオル、お水など必要なものはすべて貸し出してもらえます。
ただし、替えの下着と濡れた下着を持ち帰れるビニール袋だけは忘れずに！
まとめ：ホットヨガ3社を比較して自分に合うスタジオを選ぼう
ホットヨガは、ただ汗をかくだけでなく、心も体も整う感覚が味わえる自分のための特別な時間を過ごせます。
もし迷っているなら、まずは一番始めやすい最大手のLAVAから体験してみてください。
- 迷ったら王道の「LAVA」
- 安さと気楽さなら「カルド」
- おしゃれとトレンドなら「ロイブ」
それぞれのスタジオに違った魅力があるため、実際にスタジオの設備、温度、スタッフの雰囲気を肌で感じてみないと分かりません。
どのスタジオも、ワンコイン（500円）〜無料で手軽に体験レッスンを受けられます。
「合わなかったらやめればいい」くらいの軽い気持ちで、まずは気になったスタジオの体験レッスンを覗いてみてください。
予約して、たっぷりの汗をかく爽快感と雰囲気をぜひ味わってみてくださいね！