心と体のケア– category –

ホットヨガに興味がある‥または、いよいよ体験申し込みしてみたけど、 「メイクが落ちそう」 「メガネって曇る？」 「快適にレッスンできる方法は？」 こういった不安が出ている人へ、他の人もどうしているのか気になりますよね。 メイクやメガネは、決ま...

50代からの健康・美容法として人気を集めてるホットヨガ。 「疲れるだけで効果なし？」「身体が硬いまま‥」「体幹や姿勢の変化がよくわからない」 など、効果を感じられずに悩んでいませんか？ ホットヨガは、即効性を求めるものではなく。早い人で3ヶ月以...

ホットヨガって「ちょっと気になるけど…」って、初めての体験って、持ち物や周りの雰囲気、体力のことなど、気になることがたくさんあるものです。 私も、もちろん楽しみと不安だらけでした。 でも大丈夫です。この記事を読み終わる頃には、きっと気持ちが...

ホットヨガに興味あるけど、いざスタジオを選ぶとなると、「何を基準に比べればいいのかわからない…」と迷ってしまいませんか？ ホットヨガスタジオは数多くありますが、中でもLAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、loIve（ロイブ）は特に有名です。 実はホット...

家族のために過ごす時間。 それって、どこにでもある珍しくもない日常ですよね。 でも、いつからか私自身のことを後回しにしてしまうのを当たり前にしてしまい、気づけば、「何をしたいのか‥何が好きなのか」さえ、わからなくなっていました―― それでも、...