「ホットヨガ、行ってみよう」
そう思ってLAVAの体験予約ページを開いたら…
プログラムの種類が多くて、
「どれを選べばいいの？」と画面の前で固まってしまいました（笑）。
体験メニューを、ちょっと知っておけば、サクッと予約できたかもしれなかったです。
でも、ちゃんと予約できました！
同じように迷ってしまいそうな40代~50代の方のために、 私がつまずいたポイントと解決策をまとめます。
この記事を読めば、きっとスムーズに予約できますよ♪
LAVA体験のレッスン選びで手が止まった理由
実際、サクッと予約が完了しなかった理由は、この3つです。
- メニューが多くて目移りする
- ハートマークの基準がわからない
- 日程と時間が合わず選びにくい
順番にお話しします。
①メニューが多くて目移りする
行きたい日で「全部のプログラムから選べる」と思っていたら、そうじゃない。
1日に表示されるのは5〜6種類前後。しかもその内容は日によって違う。
これを知らないまま画面を開いたため、「メニューが少ない？」「これしか選べないの？」と思って混乱しました。
1日のメニューは限られている。お目当てのプログラムが決まってる場合は日付を変えて探してOK。
②ハートマークの基準がわからない
「多いとキツい？」「少ないと意味ない？」とレベル度に混乱しました。
ハートマークの数字、どのレベル？難易度？ 初心者でも大丈夫なものは、どれ？っと混乱しました。
初心者マークがついてるプログラムから選ぶとOK。
③日程と時間が合わず選びにくい
日程を見ても、希望の日にちに自分が行けそうなメニューがない。
主婦業があると、地味にまとまった時間が取れずにスクロールして、またスクロール。
結局その日は閉じてしまった。
体験申し込みを即日に！と考えてしまうけど、1ヶ月後、2ヶ月後の予約でも全然OK。
LAVAのレッスンの見方（初心者向けに解説）
LAVAの体験レッスンを解説していきます。
- レッスンの種類（ベーシック、ボディメイク、リラックス）
- ハートマークは運動量の目安値
くわしくお話ししますね。
レッスンの種類（ベーシック、ボディメイク、リラックス）
レッスンは目的別に3種類あります。
迷ったらBASICかRELAXを選んでおけば間違いなし。
初めてでも「来てよかった」と思える内容っぽい、楽しみです。
ハートマークは運動量の目安値
運動量は、最大ハートマークが5個あります。
体験メニューで、それぞれのレベルを自分好みで選べるのがうれしい♪
| ハートの数 | 難易度の目安 |
| ♡（1個） | リラックス・ゆったり |
| ♡♡（2個） | 少し動く・体を慣らしたい人向け |
| ♡♡♡（3個） | しっかり動く・ある程度慣れた人向け |
ハートマークの数は、これらの目安を知っておくとスムーズですよ♪
初心者が体験で選ぶならこの基準でOK
初心者マークからチェックしていく
行きたい日にちを指定すると、その日のメニューが出てきます。
初心者マークから見ると、早いと思います。
体験はビギナーかリラックス
レッスンが始まれば、最後まで続けられることを大切にしたいですよね。
ホットヨガは室内が高温多湿なので、体が慣れていない最初は、動きがゆっくりなクラスの方が体への負担も少ないです。
迷ったら「一番不安が少ないもの」を選ぶ
正解を探さなくていい。
「物足りないかも」と思う必要はないです。
まず「完走できた」という体験をすることが大事。
＼まずは体験レッスンから始めてみよう♪／
実際に私が選んだレッスン
私は最終的にビギナーを選びました。
それで正解だったと思っています。
部位ごと悩みのプログラムも癒しのリラックスも、はっきり言って悩みました。
楽しそうで目移りして、あれもこれもって。
なぜかというと、初心者向けの時間が合う日がなかなか見つからず、いろんなメニューを見てしまった結果に‥。
希望より15日後のビギナーレッスンを選んだ理由
部位別に美尻もいいなって思ったけど、やはり経験ないので総合的なメニューのビギナーを選びました。
ビギナーはベーシックの中でもさらに優しいメニューです。
慣れていない高温多湿の環境なので、とにかく軽いのを選択した方が終わった時、いい気分になるのかもしれません。
日にちは思ってたより先になってしまいましたが、その日までワクワクしながら待ちたいと思います。
体験してきたら、こちらに追記しますね♪
まとめ：迷っても大丈夫、基準があれば決められる
体験したいプログラムは、人それぞれ。
LAVAの体験は、ベーシック、ボディメイク、リラックスの中から、さらにメニューが広がっています。
好みを選べるって、これはこれで楽しい体験でした。（迷ったのも含めて‥笑）
たくさんある中で、基準が分かれば「楽しみが増えた、やってみてよかった」って思いますよ♪
無理に続けないとって思わなくて大丈夫なんです。
ぜひ、あなたも気軽に体験レッスンへ一歩踏み出してみてください。
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