「ホットヨガって50代に本当に効果があるの？」 そう思いながら、なかなか踏み出せずに悩んでいませんか？ 体力に自信がない私も、同じ疑問を持ちながらいろいろ調べてみました。 効果が出ない落とし穴や、50代が結果を出すための秘訣まで、わかりやすくま...

体を整えたい。でも、運動はちょっと不安――。 腰痛や体力不足を理由に、長年運動を後回しにしてきた私が、今、注目しているのが「カーブス」と「ホットヨガ」です。どちらも女性向けでやさしそう‥ですが、特徴は大きく異なります。 この記事では、それぞれ...

「運動ってちょっと苦手…。でもこのままではいけない。」 と、何かを始めたい気持ちって、ありますよね。 そんな私が、最近興味を持ったのは、ホットヨガとカーブスでした。 どちらも買い物中によく看板を見かけるため、身近に感じたのが、きっかけです。 ...

ホットヨガって「ちょっと気になるけど…」と思いながら、なかなか踏み出せずにいませんか？ 私も50代になると、体力や、周りの雰囲気、持ち物など、気になることが山ほど。 大丈夫です。 結論から言うと、ホットヨガの体験は思っているよりハードルは高く...

ホットヨガに興味あるけど、いざスタジオを選ぶとなると、「何を基準に比べればいいのかわからない…」と迷ってしまいませんか？ ホットヨガスタジオは数多くありますが、中でもLAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、loIve（ロイブ）は特に有名です。 初心者で迷...

家族のために過ごす時間。 それって、どこにでもある珍しくもない日常ですよね。 でも、いつからか私自身のことを後回しにしてしまうのを当たり前にしてしまい、気づけば、「何をしたいのか‥何が好きなのか」さえ、わからなくなっていました―― それでも、...

「ナイトブラって暑そう‥？」 「夏が近づくと、なんだか今のナイトブラって見直しどき？」 「でもホールド力は欠かしたくない‥」 「ムレる」「暑い」「乾きにくい」──そんな不快感、ありませんか？ この記事では、夏のナイトブラ選びで気をつけたいポイン...

「鳩胸で、バストにふくらみはあるのに… ナイトブラでもカパカパするし、なんだかフィットしない」 そんな悩みを見かけたとき、私自身は鳩胸ではないけれど、ナイトブラを着けていて 「前かがみになったときにカップが浮く」 「ちゃんと寄せたはずなのに、...

ナイトブラの着用を始めて、いつの間にか一年。 その中でも、miour（ミアー）は“続けられた”一枚として、今も私の定番です。 正直、『本当に効果あるの？』「窮屈なんでしょ？」と思っていた過去の自分に、 「意外と、気持ちいいよ」と伝えたくなるほど、...

「ママ、このナイトブラ着けてみて？」 娘の何気ないひと言がきっかけで、私のナイトブラ生活が始まりました。 最初は「窮屈だし、やっぱり私には必要ないな」と思っていたけど、 私が、ある日、ミアーのナイトブラを手に取ったことで 気持ちが変わってき...