初めてLAVAの体験レッスンに行く前って、「何を持っていけばいいの？」って迷いませんか？ タオルは何枚？ウェアはどんなものがいい？バッグはどのくらいの大きさ？ ……頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなかスタートできない。 そんなこと、あります...

LAVAの体験レッスンはどれがおすすめ？ 予約画面を開いてみたものの、メニューが多すぎてどれを選べばいいかわからない… 数多くのLAVAの体験レッスンメニューに、このように手が止まったりしていませんか？ 実は私も50代にして、LAVAの体験レッスンを予約...

「習い事って、専業主婦には贅沢？」 そう思って、ある習い事の月額を調べたとき、私は一歩踏み出せませんでした。 その理由は、“お金”だけではありません。 これまで家族のためにと思って行動してきた結果、自分のことなのに何が好きで何が嫌いか分からな...

「ホットヨガのウェアって、何を着ればいいの？」 「体型が気になって選びにくい‥」という気持ちを持ってしまうのって結構ありますよね。 私自身、50代でホットヨガに通っています。 ウェアを選ぶとき、最初に気にしたのは「体型」でした。 でも実際にスタ...

50代が始めやすい運動といえば、ウォーキングが有名ですね。 私も毎日歩くことが習慣になって、少し持久力がついてきたかも…と感じていました。 でも最近、ふと気になり始めたのが「体幹」。 ウォーキングだけでは鍛えられていない部分があると気づきまし...

「最近なんとなく元気がでない」「ストレスがあるみたいだけど、何をすればいいかわからない」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 実は、その悩みに意外なほどシンプルな答えがあります。 それが運動です。 「運動なんて、体を鍛えるためのものでしょ？」...

今回は、私がホットヨガに通い始める前、どんな気持ちだったのかを整理してみました。 「興味はあるのに、なんだか怖い」 そう思って検索している方に、少しでも参考になればうれしいです。 そして、私が本当に怖かったのは、スタジオの中のことではありま...

40代後半から50代にかけて「急な乾燥」「くすみ」「フェイスラインのたるみ」など、今までなかった肌トラブルに悩んでいませんか？ 実はそんな更年期世代の肌を、内側から底上げしてくれるのが『ホットヨガ』。 この記事では、美容皮膚科学・更年期の仕組...

「ホットヨガってどんな感じ？」 「初心者でもついていけるの？」 そう思いながらも、一歩踏み出せずにいる人は多いはず。 今回は、そんな不安を抱えながらも一歩を踏み出した娘のホットヨガ『LAVA』の初体験を通して、 母の私が気になるポイントを、ひと...

ホットヨガに興味がある‥または、いよいよ体験申し込みしてみたけど、 「メイクが落ちそう」 「メガネって曇る？」 「快適にレッスンできる方法は？」 こういった不安が出ている人へ、他の人もどうしているのか気になりますよね。 メイクやメガネは、決ま...