ホットヨガ– category –

「最近なんとなく元気がでない」「ストレスがあるみたいだけど、何をすればいいかわからない」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 実は、その悩みに意外なほどシンプルな答えがあります。 それが運動です。 「運動なんて、体を鍛えるためのものでしょ？」...

今回は、私がホットヨガに通い始める前、どんな気持ちだったのかを整理してみました。 「興味はあるのに、なんだか怖い」 そう思って検索している方に、少しでも参考になればうれしいです。 そして、私が本当に怖かったのは、スタジオの中のことではありま...

40代後半から50代にかけて「急な乾燥」「くすみ」「フェイスラインのたるみ」など、今までなかった肌トラブルに悩んでいませんか？ 実はそんな更年期世代の肌を、内側から底上げしてくれるのが『ホットヨガ』。 この記事では、美容皮膚科学・更年期の仕組...

ホットヨガに興味がある‥または、いよいよ体験申し込みしてみたけど、 「メイクが落ちそう」 「メガネって曇る？」 「快適にレッスンできる方法は？」 こういった不安が出ている人へ、他の人もどうしているのか気になりますよね。 メイクやメガネは、決ま...

「ホットヨガ効果なし」 検索窓に並ぶその言葉を見て、ドキッとした方。 その不安、すごくよくわかります。私も始める前は同じでした。 「お金も時間もかかるのに、変わらなかったらどうしよう‥」 先に、結論からお伝えしますね。 「効果なし」と感じるか...

「カーブスとホットヨガ、痩せるならどっち？」 どちらも女性が始めやすい運動ですが、内容も通い方もかなり違います。 先に結論をいうと、短時間で筋力運動と有酸素運動を続けたい人はカーブス、柔軟性やリフレッシュも大切にしながら全身を動かしたい人...

「ホットヨガ、ちょっと気になる。でも……」 その「でも」が、一歩を止めていませんか？ 「体硬くて体力ないけど、できる？」「暑さで倒れない？」「腰に不安あるけど大丈夫？」「若い子に混じって、浮かないかな」「ピタッとしたウェア、恥ずかしい」「月...

ホットヨガに興味あるけど、いざスタジオを選びとなると、「何を基準に選べばいいのかわからない…」と迷っていませんか？ ホットヨガスタジオは数多くある中でも、LAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、loIve（ロイブ）は特に有名です。 まずは、結論をお伝えし...

家族のために過ごす時間。 それって、どこにでもある珍しくもない日常ですよね。 でも、いつからか私自身のことを後回しにしてしまうのを当たり前にしてしまい、気づけば、「何をしたいのか‥何が好きなのか」さえ、わからなくなっていました―― それでも、...