ホットヨガ– category –

行ってきました。ついに。 ずっと気になっていたホットヨガLAVAの体験レッスン行ってきました。 結論から言うと‥‥入会してしまいました（笑） 「体験だけのつもりで行く」って自分に言い聞かせていたのに。 終わった時には、「またやってみたい」っと思っ...

「運動不足をなんとかしたい…」って思って調べてみたら、料金のページで「あれ、意外と高い？」ってなったこと、ありませんか？ 50代になると、体力も落ちるし、更年期っぽい不調も気になる。 でも、いきなり月1万円近い習い事って勇気いりますよね。 結論...

初めてLAVAの体験レッスンに行く前って、「何を持っていけばいいの？」って迷いませんか？ タオルは何枚？ウェアはどんなものがいい？バッグはどのくらいの大きさ？ ……頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなかスタートできない。 そんなこと、あります...

「ホットヨガ、行ってみよう」 そう思ってLAVAの体験予約ページを開いたら… プログラムの種類が多くて、「どれを選べばいいの？」と画面の前で固まってしまいました（笑）。 体験メニューを、ちょっと知っておけば、サクッと予約できたかもしれなかったで...

「習い事って、専業主婦には贅沢？」 そう思って、ある習い事の月額を調べたとき、私は一歩踏み出せませんでした。 その理由は、“お金”だけではありません。 これまで家族のためにと思って行動してきた結果、自分のことなのに何が好きで何が嫌いか分からな...

「ホットヨガのウェアって、何を着ればいいの？」 「体型が気になって選びにくい‥」という気持ちを持ってしまうのって結構ありますよね。 私自身、50代でホットヨガに通っています。 ウェアを選ぶとき、最初に気にしたのは「体型」でした。 でも実際にスタ...

50代が始めやすい運動といえば、ウォーキングが有名ですね。 私も毎日歩くことが習慣になって、少し持久力がついてきたかも…と感じていました。 でも最近、ふと気になり始めたのが「体幹」。 ウォーキングだけでは鍛えられていない部分があると気づきまし...

「最近なんとなく元気がでない」「ストレスがあるみたいだけど、何をすればいいかわからない」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 実は、その悩みに意外なほどシンプルな答えがあります。 それが運動です。 「運動なんて、体を鍛えるためのものでしょ？」...

今回は、私がホットヨガに通い始める前、どんな気持ちだったのかを整理してみました。 「興味はあるのに、なんだか怖い」 そう思って検索している方に、少しでも参考になればうれしいです。 そして、私が本当に怖かったのは、スタジオの中のことではありま...

40代後半から50代にかけて「急な乾燥」「くすみ」「フェイスラインのたるみ」など、今までなかった肌トラブルに悩んでいませんか？ 実はそんな更年期世代の肌を、内側から底上げしてくれるのが『ホットヨガ』。 この記事では、美容皮膚科学・更年期の仕組...