「ホットヨガって、続かないんじゃない？」
始める前、私もそう思っていました。月謝はかかるし、飽き性だし、「月謝の分、ちゃんと通えるかな」って。
そして正直に言うと——私は「一回体験すれば十分」と思っていました。
雰囲気がわかればそれでいい。続けるかどうかなんて、そもそも考えてもいなかったんです。
それが今、気づけば3ヶ月。すっかりハマってしまいました。
今日は「続かないかも」と不安なあなたに、私が続いている理由を本音でお話しします。
正直、最初は「一回体験すれば十分」と思っていた
まずは、始める前の私の話から。カッコいい動機なんて、ぜんぜんなかったんです。
きっかけは「一回だけ試してみよう」だった
50代になって、「何かひとつ、新しいことを」と思っていた頃。
「とりあえず一回、体験だけ」、それが私の正直な入口でした。入会するかどうかなんて、決めていませんでした。
でも一回のつもりだった体験で、思いがけず心が動いてしまって。気づいたら入会していました。
（この経緯は体験レッスンの正直レポートに書いています）。
「月謝の分、通えるかな」という不安は私にもあった
入会するとき、月謝のことは正直ひっかかりました。専業主婦が自分のためにお金を使うことへの、あの独特の後ろめたさ。
同じ気持ちの方は、LAVAの料金の仕組みの記事も参考にしてみてください。
だから「続かなかったらもったいない」という不安、痛いほどわかります。
でも3ヶ月たった今、その不安はどこかへ行ってしまいました。
3ヶ月たった今、私がホットヨガを続いている理由
コツとか根性とか、そういう話ではないんです。
続いている理由を言葉にしてみたら、ぜんぶ「自分の変化」でした。
「予定がある自分」が、ちょっと嬉しい
家族の予定ばかりだったカレンダーに、自分の予定が入っている。
自分の用事があって出かけられる自分、予定がある自分が、ちょっと嬉しいんです。
これ、始める前には想像していなかった変化でした。
「ヨガあるし、まっいっか」と思える心の逃げ場
日々、モヤッとすることがあっても、「今週はヨガあるし、まっいっか」と思える。
心の逃げ場がひとつあるだけで、毎日の呼吸がしやすくなるんですよね。
レッスンで汗と一緒に流してくればいい、と思えるから。
できなかったポーズが、できるようになる
最初は全然キープできなかったポーズが、ある日ふっとできるようになる。
プルプル震えながら頑張ってる自分も、自分の体の弱いところも、レッスンのたびに知っていく。
50代になって「自分の伸びしろ」に出会えるなんて、思ってもみませんでした。
ホットヨガを「続けたくなった」私の小さな工夫
「気持ち」だけじゃなくて、続けやすくなる「仕組み」も、じつは少しだけ作っています。
むずかしいことではなくて、どちらも今日からできる小さな工夫です。
「行く日」を先に予約してしまう
私は「今日は行くか考える日」を作らないようにしています。
1週間の予定を見ながら、あらかじめ「この曜日のこの時間」と決めて、先に予約を入れてしまうんです。
そうすると当日は、「行くか行かないか」ではなく「何を持っていくか」だけ考えればよくなります。
迷う時間を減らすと、行動のハードルもぐっと下がるんですよね。
「行こうかな、どうしようかな」と迷うのって、地味に気力を使いますから。
小さな変化を、スマホに一言メモ
もうひとつは、感じたことをスマホに一言だけメモすること。
「今日は体幹がふらついた」「今日はじわじわ安定する時間が増えた気がする」‥‥そんな短いメモです。
あとで見返すと、数字では測れない小さな変化に気づけて、「続けてよかった」と思える瞬間が増えていくんです。
それに、マイマットに替えてからは「今日も自分のマットを敷く」という小さな儀式も、通う楽しみのひとつになりました。
LAVAには「続けたい仕組み」がある
私の性格だけで続いているわけではなくて、LAVA側の「飽きさせない工夫」にも助けられています。
新しいプログラムとの出会いが続く
3ヶ月通っても、まだ受けたことのないプログラムに出会うことがあります。
先日も「ウェーブリングヨガ」というアイテムを使う初めてのレッスンに参加して、痛くて叫びそうになりながら（笑）、その時も新しい発見がありました（その正直レビューはこちら）。
レベルを上げたり、戻したり、自分で調整できる
ちょっと挑戦したい日はレベルを上げて、疲れている週はやさしいレッスンに戻して。
「頑張る」と「ゆるめる」を自分で選べるから、無理がたまらないんです。
飽きる前に、次の楽しみが見つかる仕組みだなと思います。
どんなプログラムがあるかは、公式サイトでも見られますよ。
→【LAVA】の公式サイトを見る
ホットヨガを続けてみると数ヶ月前より、今の自分のほうが好きに
月額は、確かにかかります。そこは正直に言います。
でも、もうハマってしまいました（笑）。
今は「いつか通い放題のプランに変えたいな」なんて考えているくらいです。
お金の話だけでは説明できない変化が、この3ヶ月にはありました。
体のこと、心のこと、予定のあるカレンダー、小さな成長。ぜんぶひっくるめて、数ヶ月前の自分より、今の自分のほうが好きなんです。
ちなみに「続けたら実際どう変わったの？」という話は、3ヶ月で感じた変化の記事に正直に書いています。（体の劇的な変化は、まだありません。笑）
まとめ：ホットヨガが続くかどうかは、始める前にはわからない
最後に、今日の話をぎゅっと整理しておきますね。
続けた先に何があったのかは、効果について正直に書いた記事にまとめました。
- 「続かないかも」の不安は私にもあった。そもそも「一回だけのつもり」だったくらい（笑）
- 続いている理由は根性じゃなく、「予定がある自分」「まっいっか、と思える心の逃げ場」「小さな成長」という自分の変化
- プログラムの豊富さやレベル調整など、LAVA側の「飽きない仕組み」にも助けられている
続くかどうかは、正直、始める前にはわかりません。一回だけのつもりだった私がハマったんですから、人生わからないものです（笑）。
そういえば、先に通っていた娘も「最初は一回だけのつもりだった」そうです。今じゃ手放せないって‥。
実は2回ほど、一緒にレッスンに行ったこともあるんですよ。案外、みんなそうなのかもしれません。
あなたの場合はどうかは——体験してみないと、わからない。
50代から先も、自分の体で元気に過ごしていくために。まずは体験レッスンから、確かめてみませんか。
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