ホットヨガは続かない？不安だった50代が3ヶ月ハマった理由

2026年7月11日

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「ホットヨガって、続かないんじゃない？」

始める前、私もそう思っていました。月謝はかかるし、飽き性だし、「月謝の分、ちゃんと通えるかな」って。

そして正直に言うと——私は「一回体験すれば十分」と思っていました。

雰囲気がわかればそれでいい。続けるかどうかなんて、そもそも考えてもいなかったんです。

それが今、気づけば3ヶ月。すっかりハマってしまいました。

今日は「続かないかも」と不安なあなたに、私が続いている理由を本音でお話しします。

正直、最初は「一回体験すれば十分」と思っていた

まずは、始める前の私の話から。カッコいい動機なんて、ぜんぜんなかったんです。

50代になって、「何かひとつ、新しいことを」と思っていた頃。「とりあえず一回、体験だけ」——それが私の正直な入口でした。入会するかどうかなんて、決めていませんでした。

でも一回のつもりだった体験で、思いがけず心が動いてしまって。気づいたら入会していました。
（この経緯は体験レッスンの正直レポートに書いています）。

入会するとき、月謝のことは正直ひっかかりました。専業主婦が自分のためにお金を使うことへの、あの独特の後ろめたさ。
同じ気持ちの方は、LAVAの料金の仕組みの記事も参考にしてみてください。

だから「続かなかったらもったいない」という不安、痛いほどわかります。でも3ヶ月たった今、その不安はどこかへ行ってしまいました。

コツとか根性とか、そういう話ではないんです。

続いている理由を言葉にしてみたら、ぜんぶ「自分の変化」でした。

家族の予定ばかりだったカレンダーに、自分の予定が入っている。自分の用事があって出かけられる自分、予定がある自分が、ちょっと嬉しいんです。これ、始める前には想像していなかった変化でした。

日々、モヤッとすることがあっても、「今週はヨガあるし、まっいっか」と思える。心の逃げ場がひとつあるだけで、毎日の呼吸がしやすくなるんですよね。レッスンで汗と一緒に流してくればいい、と思えるから。

最初は全然キープできなかったポーズが、ある日ふっとできるようになる。プルプル震えながら頑張ってる自分も、自分の体の弱いところも、レッスンのたびに知っていく。50代になって「自分の伸びしろ」に出会えるなんて、思ってもみませんでした。

私の性格だけで続いているわけではなくて、LAVA側の「飽きさせない工夫」にも助けられています。

3ヶ月通っても、まだ受けたことのないプログラムがたくさんあります。

先日も「ウェーブリングヨガ」という初めてのレッスンに参加して、痛くて叫びそうになりながら（笑）、その時も新しい発見がありました（その正直レビューはこちら）。

ちょっと挑戦したい日はレベルを上げて、疲れている週はやさしいレッスンに戻して。「頑張る」と「ゆるめる」を自分で選べるから、無理がたまらないんです。飽きる前に、次の楽しみが見つかる仕組みだなと思います。

どんなプログラムがあるかは、公式サイトでも見られますよ。

月額は、確かにかかります。そこは正直に言います。

でも——もうハマってしまいました（笑）。今は「いつか通い放題のプランに変えたいな」なんて考えているくらいです。

お金の話だけでは説明できない変化が、この3ヶ月にはありました。体のこと、心のこと、予定のあるカレンダー、小さな成長。ぜんぶひっくるめて、数ヶ月前の自分より、今の自分のほうが好きなんです。

最後に、今日の話をぎゅっと整理しておきますね。

続くかどうかは、正直、始める前にはわかりません。一回だけのつもりだった私がハマったんですから、人生わからないものです（笑）。

そういえば、先に通っていた娘も「最初は一回だけのつもりだった」そうです。今じゃ手放せないって‥。
実は2回ほど、一緒にレッスンに行ったこともあるんですよ。案外、みんなそうなのかもしれません。

あなたの場合はどうかは——体験してみないと、わからない。50代から先も、自分の体で元気に過ごしていくために。まずは体験レッスンから、確かめてみませんか。

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