ホットヨガ– category –

「ヨガマットって、買ったほうがいいの？レンタルで十分？」 LAVAに通い始めるとき、地味に迷うのがマット問題。 結論から言うと、LAVA初心者なら最初はレンタルマットでも十分でした。私も「続くかわからないし、物を増やすのも好きじゃないし」と、3ヶ月...

レッスンのあと、鏡に映った自分の顔を見て「あれ、毛穴目立ってる……？」って思ったこと、ありませんか？ 汗だくになったあとの肌って、テカリも赤みも強くて、ちょっとギョッとする瞬間があるんですよね。 「これって肌に悪いのかな」「毛穴が開いたまま...

「ホットヨガって、続かないんじゃない？」 始める前、私もそう思っていました。月謝はかかるし、飽き性だし、「月謝の分、ちゃんと通えるかな」って。 そして正直に言うと——私は「一回体験すれば十分」と思っていました。 雰囲気がわかればそれでいい。続...

レッスンが終わった瞬間、なんともいえない「気持ちいい」に包まれる。 この感覚があるから、また予約を入れたくなるんです。 汗はびっしょりなのに、体は軽い。頭の中もすっと静か。 考えごとがあっても、ちょっと落ち着いててクリアになってる‥。 「これ...

「ウェーブリングヨガ……？」 予約画面で、初めて見る名前に手が止まりました。LAVAに通い始めて3ヶ月。プログラムの名前はだいぶ覚えてきたつもりだったのに、まだ知らないレッスンがあったんです。 しかもよく見ると、「常温」の文字。ホットヨガのLAVAで...

「ホットヨガ、興味はあるんだけど……私には向いてないかも」 そんなふうに、申し込みボタンの前で指が止まったこと、ありませんか。 暑さは苦手だし、運動もずっとサボってきた。持病があるわけじゃないけど、なんとなく不安。……そんな気持ち、とてもわか...

「ホットヨガって、サウナと似たような環境なんじゃないの？」 そう思っていた時期が、私にもありました。 どちらも「熱い空間で汗をかく」。なんとなくそんなイメージがあって、ホットヨガを始める前は「サウナが好きな人はすぐハマれそう」とか「ほぼ一...

足がパンパン、夕方になると靴がきつくなる……。 午後を過ぎたあたりから何となく脚が重くなって、夜には「なんでこんなに浮腫んでるの？」って自分でびっくりする。 「もともとむくみやすい体質だから仕方ない」と半ばあきらめていませんか？ 実は私も、足...

「ホットヨガって筋トレと相性どう？でも……。」 どれくらい？同じ日にやっていいの？週何回が正解？頭の中が「？」でいっぱいになって、なかなか動き出せないって思ったことないですか？ 50代になってから、体のために何かしたいと思うようになり、ホット...

「ホットヨガ、気になるけど……シャワーって並ぶのかな？」 そんなふうに思って、一歩ためらっていませんか？ 汗だくのまま、長い列にじっと並ぶ姿を想像すると、なんだか気が重い……。その気持ち、すごくわかります。私も通い始める前は、まったく同じこと...