ホットヨガ– category –

ヨガと聞いて、激しく動くイメージでなく、静かな動きと体幹を鍛えられそうな期待を持てて興味が湧きました。この思いに至ったのは、若い頃から腰痛もちということからかも‥しれません。 そして極度に寒がりやの私は、冬が苦手。 あたたかい環境で体を動か...

40代後半から50代にかけて「急な乾燥」「くすみ」「フェイスラインのたるみ」など、今までなかった肌トラブルに悩んでいませんか？ 実はそんな更年期世代の肌を、内側から底上げしてくれるのが『ホットヨガ』。 この記事では、美容皮膚科学・更年期の仕組...

「ホットヨガってどんな感じ？」 「初心者でもついていけるの？」 そう思いながらも、一歩踏み出せずにいる人は多いはず。 今回は、そんな不安を抱えながらも一歩を踏み出した娘のホットヨガ『LAVA』の初体験を通して、 母の私が気になるポイントを、ひと...

ホットヨガに興味がある‥または、いよいよ体験申し込みしてみたけど、 「メイクが落ちそう」 「メガネって曇る？」 「快適にレッスンできる方法は？」 こういった不安が出ている人へ、他の人もどうしているのか気になりますよね。 メイクやメガネは、決ま...

「ホットヨガって50代に本当に効果があるの？」 そう思いながら、なかなか踏み出せずに悩んでいませんか？ 体力に自信がない私も、同じ疑問を持ちながらいろいろ調べてみました。 効果が出ない落とし穴や、50代が結果を出すための秘訣まで、わかりやすくま...

体を整えたい。でも、運動はちょっと不安――。 腰痛や体力不足を理由に、長年運動を後回しにしてきた私が、今、注目しているのが「カーブス」と「ホットヨガ」です。どちらも女性向けでやさしそう‥ですが、特徴は大きく異なります。 この記事では、それぞれ...

「運動ってちょっと苦手…。でもこのままではいけない。」 と、何かを始めたい気持ちって、ありますよね。 そんな私が、最近興味を持ったのは、ホットヨガとカーブスでした。 どちらも買い物中によく看板を見かけるため、身近に感じたのが、きっかけです。 ...

ホットヨガって「ちょっと気になるけど…」と思いながら、なかなか踏み出せずにいませんか？ 私も50代になると、体力や、周りの雰囲気、持ち物など、気になることが山ほど。 大丈夫です。 結論から言うと、ホットヨガの体験は思っているよりハードルは高く...

ホットヨガに興味あるけど、いざスタジオを選ぶとなると、「何を基準に比べればいいのかわからない…」と迷ってしまいませんか？ ホットヨガスタジオは数多くありますが、中でもLAVA（ラバ）、CALDO（カルド）、loIve（ロイブ）は特に有名です。 初心者で迷...

家族のために過ごす時間。 それって、どこにでもある珍しくもない日常ですよね。 でも、いつからか私自身のことを後回しにしてしまうのを当たり前にしてしまい、気づけば、「何をしたいのか‥何が好きなのか」さえ、わからなくなっていました―― それでも、...